20 KINH NGHIỆM THỰC TẾ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ MẸ SAU SINH

SĂN DEAL CÙNG VY NHÉ
Khu vực hiện tại: Chưa chọn
20 KINH NGHIỆM THỰC TẾ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ MẸ SAU SINH
27/01/2024 02:23 PM 271 Lượt xem

    Các bài làm đẹp sau sinh, kích sữa sau sinh, Vy đều có rồi nhưng bài viết này sẽ đi sâu vào việc sinh hoạt mỗi ngày kiêng cử của người phụ nữ sau sinh mà Vy áp dụng từ Đông Y lẫn Khoa Học chứng minh và các kinh nghiệm dân gian để chia sẻ hợp lý. Mẹ có thể tham khảo nhé

    1. Luôn giữ ấm cơ thể để tránh Hàn. Chắc chắn là phải kiêng lạnh!!! Không kiêng sau này cực kỳ hối hận, phụ nữ mới sinh như con tôm lột vậy. Ví dụ như phải mang vớ, mặc quần áo dài tay ( vải lụa, cotton thoáng mát v..v ) che lỗ tai bằng bông. Không uống nước đá, tuyệt đối tránh xa kem và ăn nước đá trong 3-6 tháng sau sinh. “Giữ ấm chữa bách bệnh” là câu nói nổi tiếng trong Đông Y không bao giờ sai. Nhờ Vy luôn được Mẹ chăm sóc giữ ấm từ tấm bé nên răng Vy siêu khoẻ, xương chắc, làm việc chạy nhảy như ngựa mà hiếm bao giờ trúng Hàn, bằng chứng là không khi nào đau vai gáy nhức mỏi hay đau đầu cả.

    2. Bà bầu và sau sinh bỗng tự nhiên bị hôi nách trong khi trước không bị, thì đây là lý do cơ thể người đó bị mất cân bằng do vừa sinh nở, axit hoá cao trong cơ thể dẫn tới vi khuẩn gây mùi hôi phát triển sinh sôi nhiều hơn, cũng kèm luôn trước đó không gàu mà sinh xong lại gàu. Cách hoá giải là kiềm hoá cơ thể bằng một cốc nước ấm + chanh + mật ong mỗi buổi sáng ( nhất là Mẹ cho con bú ) Cơ thể bình hoà trở lại thì các hiện tượng trên sẽ hết. Có thể ăn trái thơm 🍍 để giúp mùi cơ thể và vùng đó thơm tho tự nhiên. Mua nước ION kềm 9.0 uống ( trong các cửa hàng tiện lợi đều có )

    3. Không uống các viên lợi sữa từ mầm đậu nành mà hãy dùng cỏ cà ri, nghệ, shatavari và các loại cỏ cây các loại đậu ngũ cốc tăng tiết sữa khác. Phụ nữ sau sinh là thời gian cơ thể rất dễ hình thành khối u vì quá trình sữa chữa tế bào lúc này không ổn định, nhất là còn bị hụt kẽm và sắt, phần nữa do không biết chắc chắn các loại thực phẩm chức năng kích sữa bằng mầm đậu nành của các hãng có phân tách chất phytoestrogen hay không, nó có khả năng tăng mạnh estrogen gây u xơ nặng hơn nên tốt nhất là TRÁNH. Bởi vậy trang bị kiến thức tiêu dùng cho bản thân là rất quan trọng vì mấy hãng người ta chỉ sản xuất còn phù hợp sức khoẻ của bạn hay không bạn phải tự quyết lấy.

    4. Cũng không nên uống các loại bột ngũ cốc lợi sữa chứa đậu nành và bắp. Ngũ cốc lợi sữa cũng là 1 món uống chay cung cấp năng lượng tốt đẹp cho Mẹ và con mà không nên bỏ qua, chỉ cần xem xét thành phần xem có đậu nành hay bắp không để tránh đột biến gmo nhất có thể. Lựa chọn hãng uy tín mà dùng.

    5. Hãy nên nhớ bổ sung SẮT trong bầu lẫn ngay sau sinh, chắc chắn đừng bỏ qua. Phụ nữ mỗi tháng mỗi có kỳ, cộng với việc sinh nở ( nhất là sinh mổ ) làm người phụ nữ luôn bị mất máu so với đàn ông. Nếu không bổ sung sắt thì sẽ dẫn đến trầm cảm sau sinh ( nhiều khi phát bệnh sau tận 1-2 năm sau sinh ) rối loạn tiền đình, thiếu máu não, tụt hồng cầu v..v rất nguy hiểm vì nó âm thầm từ từ.

    6. Trong thời gian bầu và sau sinh nếu đau yếu cơ như nhấc tay chân khó hoặc đau lưng thì hãy nhớ có 2 trường hợp : Hụt canxi hoặc thiếu protein ( đạm ). Đa phần người ta chỉ nghĩ đến hụt canxi nhưng thực tế thiếu đạm cộng với việc không tập thể dục dẫn đến cơ bị co cứng và mỏng đi do không đủ đạm nuôi dưỡng cơ, từ đó gây cơ thể đau nhức. Không trừ khả năng bị nhiễm Hàn gây tắc nghẽn huyệt và co cứng cơ. Do vậy các Mẹ sau sinh bị trong trường hợp này hãy nhớ nâng cao chế độ ăn giàu canxi và protein. Đối với hải sản 🦞 nếu sợ con bị đi ngoài thì có thể mua thực phẩm chức năng để bổ sung tăng cường. Ngoài ra như mục 1 đó là giữ ấm cơ thể, nên xông hơi để đẩy hàn khí ra ngoài, uống nước gừng ấm pha mật ong mỗi sáng để trục hàn. Từ từ các dấu hiệu sẽ hết. Nếu co cơ quá cần phải đi thông lạc hoặc đăng ký tập thể dục giãn cơ ví dụ bộ môn yoga.

    7. Ăn các thực phẩm sau để sạch sản dịch không sót : Nghệ ( nên mua nghệ nano phân tử nhỏ ), canh rau ngót, các loại đậu, rau mồng tơi, rau ngải cứu, rau lá lốt, canh đậu hủ trứng thịt bằm, khoai lang. Liên tục uống nóng ăn nóng, lúc nào cũng có bình thuỷ đựng nước nóng kế bên ( Đây cũng là bí quyết sữa về nhiều của Vy, Vy chỉ uống nước ấm suốt luôn )

    8. LIST KIÊNG ĂN KHI Ở CỬ & CHO CON BÚ ( Theo kiến thức của riêng Vy nghiên cứu học hỏi trong 10 năm ) : Nước ngọt có ga, nước đá lạnh, các loại trà sữa, các loại rau sống không chắc chắn được rửa kĩ, sầu riêng, khớm ( ăn vô dễ bục chỉ ), dưa gan ( các loại trái cây mang tính hàn ), người sinh mổ không ăn chuối dễ bị mủ, khoai môn và khoai mỡ ăn dễ ngứa, khế ( dễ mót tiểu không kiểm soát ), nước cam ( uống quýt tốt hơn ), thịt vịt thịt ngỗng, hải sản không nấu kĩ hay đồ sống không được giữ gìn đúng nhiệt độ dễ làm em bé té he, cà phê, thức uống có cồn, trà có caffein, dưa muối, cà pháo.. sinh mổ nhớ kiêng rau muống để tránh lồi sẹo.

    9. Xông tử cung hoặc xông cả cơ thể ngày 1 lần. Lưu ý đối với sinh thường rạch có may cửa mình thì không xông tử cung ngay ( xông ngay đứt chỉ ) mà đợi chỉ tiêu 7-10 ngày mới xông. Sinh mổ muốn xông cơ thể thì trên 2 tuần. Sinh thường xông cơ thể sau 7 ngày. Xông không chỉ giúp hàn khí thoát ra ngoài mà còn làm ấm cơ thể lưu thông máu huyết, sữa về nhiều, da đẹp do lỗ chân lông giãn nở thải bớt độc tố và bụi bẩn.

    10. Sinh mổ nên kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất 8 tuần, sinh thường ít nhất 6 tuần

    11. Không tập gym nâng tạ hay chạy, không tập thể dục nhảy nhót hạng nặng, chỉ nên tập các thể dục giãn cơ nhẹ nhàng và hít thở 🧘‍♀️ để hấp thụ lại năng lượng từ đất trời. Tập gym là khoẻ mà tại sao không nên, tại sao không được chạy đúng không ? Là vì khi phụ nữ vừa sinh xong là người đang TỤT KHÍ, trong Tinh-Khí-Thần để giúp cơ thể khoẻ mạnh thì mất đi phần khí khá nhiều lẫn cả phần tinh chính là máu huyết, trong khi cần nhiều khí để gym và chạy, thì bạn vốn đang lôi chút khí còn lại của cơ thể để đẩy hết ra ngoài, bạn sẽ có khả năng đột quỵ.

    12. Nên tắm mỗi ngày để đảm bảo sạch sẽ cả Mẹ và con dù là sinh mổ hay sinh thường. Tắm nước nóng không tắm nước lạnh. Tắm trước 5h chiều là thời gian tốt nhất.

    13. Mỗi khi con ti xong, lấy bông tẩy trang hay khăn xô riêng nhúng nước ấm và lau ngay để tránh viêm đầu vú ( bệnh phổ biến khi cho bú hay cho con măn ti ) và tránh nhiễm khuẩn đường sữa

    14. Không nhất thiết phải ăn cháo móng giò đu đủ mỗi ngày để có sữa, quan trọng là ăn đủ chất và luôn ăn uống nóng sẽ chắc chắn có sữa nhiều. Ăn cháo móng giò mỗi ngày rất dễ gây mập sau sinh tích nước và khó giảm được cân.

    15. Sau sinh Mẹ như con tôm lột, lợi dụng thời gian này nên rang muối bỏ đai vải đắp bụng mỗi ngày để hút mỡ hút nước, giảm eo đáng kể ( sau sinh khoảng 3 tuần là được, Mẹ sinh thường thì có thể sau 10 ngày ) không nên dùng đai quấn eo định hình, sẽ làm mỏng cơ về già rất đau lưng và vị trí các nội tạng cũng bị ảnh hưởng, dễ bị són tiểu khi về già nữa nhé.

    16. Mẹ sau sinh rất dễ bị nám rám má dù không hề ra nắng. Nám này rất dễ xử lý, có thể uống transino hộp màu trắng ( mình được hãng mời dự họp kín ở Việt Nam và đã trực tiếp hỏi giám đốc Marketing châu Á Transino thì cô ấy nói dùng cả Mẹ cho con bú an toàn )

    17. Sinh xong bắt đầu tóc sẽ rụng nếu Mẹ không đủ dinh dưỡng và hormone kém, đặc biệt còn bị khô hạn, bị lãnh cảm với chồng v..v,. Chờ sau sinh 1 tháng có thể dùng Shatavari mục đích lợi sữa lẫn cải thiện hormone, cải thiện “nước nôi” trở lại. Hãy bổ sung thêm kẽm và collagen thực vật ( không nên sử dụng collagen động vật trong bầu và sau sinh )

    18. Bất cứ ai cũng có sữa cho con, chỉ cần tin tưởng tuyệt đối rằng mình có sữa Mẹ, không một lý do gì từ bỏ nguồn sữa Mẹ quý giá đặc biệt là sữa non sau sinh vì cả đời con sẽ không thể có lại những kháng thể này ( nó nằm trong cơ thể đứa con đến hết đời còn lại ) trừ khi Mẹ bị căn bệnh hiểm nghèo hay buộc phải xa con.

    19. Cố gắng có thời gian là nằm ngủ luôn khi con ngủ, càng ngủ nhiều càng phục hồi cơ thể nhanh càng có sữa cho con.

    20. Vững niềm tin cho con những gì mình biết là tốt nhất, bỏ ngoài tai những tiêu cực ngoại lực người khác mang lại. Mỗi khi Mẹ khóc buồn stress hãy ẳm con ra khỏi ngay không gian đang đứng ( ví dụ đang ở phòng ngủ thì ra phòng khách ngồi hay ban công ngồi ) sẽ cắt được ngay lập tức năng lượng tiêu cực tồn tại trong không gian. Nếu stress hơn nữa hãy mở tủ lạnh cầm 1 viên đá vào tay, giúp phân tán sự suy nghĩ tiêu cực để cơ thể về lại năng lượng bình thường. Nên nghe nhạc vui vẻ happy, coi phim tình cảm happy ending, phim hài, truyện cười, tránh hóng phốt, khẩu nghiệp, nghe nhạc buồn xem phim buồn vì tất cả những thứ này sẽ biến thành năng lượng cực độc cho sự chữa lành của người Mẹ diễn ra cực chậm cùng nguồn sữa không tốt cho con.

    Tổng hợp các thông tin Mẹ cần biết khác :

    ⚡️⚡️ BÍ KÍP TĂNG LƯỢNG SỮA MẸ - NGHĨ MÌNH KHÔNG CÓ SỮA

    CLICK : https://www.facebook.com/103644991975611/posts/106897561650354/?d=n

    ⚡️⚡️ BÍ KÍP TẮC SỮA VÀ CÁC VẤN ĐỀ LIÊN QUAN TỚI CHO BÚ

    CLICK : https://www.facebook.com/103644991975611/posts/123542693319174/?d=n

    ⚡️⚡️ BÍ KÍP LÀM ĐẸP SAU SINH AN TOÀN CHO BÚ

    CLICK : https://www.facebook.com/103644991975611/posts/190146273325482/?d=n

    ⚡️⚡️ TỔNG HỢP BẦU BÚ THUỐC BỔ VY CẦN UỐNG

    Link : https://www.facebook.com/.../a.104391871.../222482600091849/

    ⚡️⚡️ BÍ QUYẾT MANG BẦU KHÔNG TĂNG CÂN DA ĐẸP

    Link : https://www.facebook.com/352008445660345/posts/1088973155297200/?d=n

    ⭐️⭐️ NGUYÊN NHÂN RỤNG TÓC CHUYÊN SÂU & KHẮC PHỤC

    https://m.facebook.com/story.php?mibextid=qC1gEa&gidzl=goNiN6wfwIsXC-zUPBNgBQyrxbXyjkvvk3U_NIFcktdiCBvOARIuUB8rjbmhvU1zu3Nd0JZzj3T5PwdeB0&id=100070247554225&story_fbid=254717560213161

    🌱🌱 TỔNG HỢP SAI LẦM KHI CHĂM CON

    Link : https://www.facebook.com/103644991975611/posts/137959211877522/?d=n

    🌱🌱 SỰ THẬT VỀ TRẺ SƠ SINH

    Link : https://www.facebook.com/.../a.104391871.../332720729068035/

    🌱🌱 BÍ KÍP GIẢI QUYẾT KHÓC DẠ ĐỀ

    CLICK : https://www.facebook.com/103644991975611/posts/144777794528997/?d=n

    Founder : Babymall & Care

    Chat Zalo
    Chat Facebook
    Gọi ngay

    Nhật ký của Vy

    Thời gian làm việc:

    • 8h - 17h